Скидки и акции круглый год
Посмотреть

Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни", Джолин Харт в Бресте

Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни", Джолин Харт
Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни", Джолин Харт - 2
Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни", Джолин Харт - 3
Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни", Джолин Харт - 4
Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни", Джолин Харт - 5
Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни", Джолин Харт - 6
В наличии
арт. 9125248
Артикул: 9125248
Направление: самотерапия
Бренд: МИФ
Автор: Джолин Харт
Количество страниц: 384
Переплет: твердый переплет
ISBN: 978-5-00214-378-8
33.33 бонусных балла

Для зарегистрированных в программе СмартБонус

33.33 руб
33.33 бонусных балла
Для зарегистрированных в программе СмартБонус
Ед. измерения: штука
Цена без НДС: 33.33 руб.
Ставка НДС: 20%
Цена с НДС: 40 руб.
- 0 +
Описание товара

365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.

Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.

В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.

Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:

— помочь себе замедлиться;

— наладить контакт со своим телом;

— улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;

— восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;

— разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;

— поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.

Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

Направление самотерапия
Бренд МИФ
Автор Джолин Харт
Количество страниц 384
Переплет твердый переплет
ISBN 978-5-00214-378-8
Страна производства РОССИЯ
Производитель МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР ООО, 123104, город Москва, пер. Козихинский Б., д. 7 стр.
Поставщик Эксмо АСТ Си энд Си ООО, г. Минск, пр. ЖУКОВА Г.К., дом № 44
Наверх