+375 162 53-12-00

+375 162 53-12-00 city

+375 162 34-27-99

+375 29 182-01-09

+375 29 182-01-36

+375 29 675-35-62 email

brest@officeton.by

Время работы

Пн-чт: 8:30-17:30

Пт: 8:30-16:15

Все номера

0 товаров 0 руб.

Книга "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы", Сет Дж. Гиллихан в Бресте

Нет в наличии

арт. 9082876

Артикул: 9082876

								Направление:
																	самотерапия, счастье, гармония
															
								Бренд:
								
										Бомбора									
								
								Автор:
																	Гиллихан Сет Дж.
															
								Количество страниц:
																	272
															
								Переплет:
																	мягкая обложка
															
								ISBN:
																	978-5-04-106589-8

Нет в наличии

Доставка по Бресту и области: курьером, самовывоз

Оплата: безналичный расчет

Нет в наличии

Посмотреть аналоги

Общее описание

Описание товара

Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги, или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.

Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так долго откладывали выполнение проекта, что приходилось наспех делать его за ночь до дедлайна? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?

Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.

Из этой книги вы узнаете:

как управлять своими эмоциями;
как исправлять ошибки мышления;
как предотвратить депрессию;
как жить настоящим моментом;
как осознанно медитировать;
как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

БОЛЕЕ 4000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-20 КНИГ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ!

Характеристики 9

Направление	самотерапия, счастье, гармония
Бренд	Бомбора
Автор	Гиллихан Сет Дж.
Количество страниц	272
Переплет	мягкая обложка
ISBN	978-5-04-106589-8
Страна производства	РОССИЯ
Производитель	ООО Издательство "Эксмо", 123308, г. Москва, Ул. Зорге, д.1, стр.1.
Поставщик	Эксмо АСТ Си энд Си ООО, г. Минск, пр. ЖУКОВА Г.К., дом № 44