Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Марк Уильямс, Денни Пенман в Бресте

Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Марк Уильямс, Денни Пенман
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Марк Уильямс, Денни Пенман - 2
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Марк Уильямс, Денни Пенман - 3
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Марк Уильямс, Денни Пенман - 4
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Марк Уильямс, Денни Пенман - 5
Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире", Марк Уильямс, Денни Пенман - 6
Нет в наличии
арт. 9082879
Артикул: 9082879
Бренд: МИФ
Автор: Уильямс М.; Пенман Д
Количество страниц: 288
Переплет: твердый переплет
ISBN: 978-5-00-195030-1

Нет в наличии

Посмотреть аналоги
Описание товара

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. 

Бренд МИФ
Автор Уильямс М.; Пенман Д
Количество страниц 288
Переплет твердый переплет
ISBN 978-5-00-195030-1
Страна производства РОССИЯ
Производитель МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР ООО, 123104, город Москва, пер. Козихинский Б., д. 7 стр.
Поставщик Эксмо АСТ Си энд Си ООО, г. Минск, пр. ЖУКОВА Г.К., дом № 44
Наверх